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umfassender Weisheit und universeller (Selbst)Erkenntnis. Die ersten schriftlichen Aufzeichnungen sind über 5000 Jahre alt und wurden in Sanskrit verfasst.
Ayurveda bietet uns umfassendes Wissen über Gesundheit, Wohlergehen und langes Leben.
Vedanta ist das letzte, abschließende Kapitel der Veden und enthält die Essenz aller Erkenntnisse = die Selbsterkenntnis.
Das Ergebnis konsequenter Erforschung von Ursache und Wirkung beantwortet die zentrale Frage "WER BIN ICH?".
Vedanta ist keine Religion - kein Glaubenssystem, sondern eine Einladung an uns mit der Selbsterforschung zu beginnen!
mehr Informationen finden Sie hier: https://essenz-des-vedanta.jimdofree.com/
Übungen zur Stärkung des Selbst-BEWUSSTSEINS
Betrachte dein Spiegelbild und sage dir:
Ich bin nicht dieser Körper. Ich nehme den Körper nur wahr. Ich bin Bewusstsein!
Wiederhole dies einige Male und spüre die Wirkung.
Bei körperlichem Schmerz verfahre in gleicher Weise:
Ich bin nicht der Schmerz. Ich nehme den Schmerz nur wahr. Ich bin Bewusstsein!
Wiederhole dies einige Male und spüre die Wirkung.
Nimm Gedanken (Wort-/Bildgedanken) wahr und sage dir:
Ich bin nicht die Gedanken. Ich nehme die Gedanken nur wahr. Ich bin Bewusstsein!
Wiederhole dies einige Male und spüre die Wirkung.
Nimm Emotionen z.B. Angst wahr und sage dir:
Ich bin nicht die Angst. Ich nehme die Angst nur wahr. Ich bin Bewusstsein!
Wiederhole dies einige Male und spüre die Wirkung.
In gleicher Art und Weise kannst du mit jeder beliebigen Wahrnehmung verfahren.
Die Übungen dienen der Entwicklung von Unterscheidungskraft!
Schon bald wirst du nützliche und sinnvolle, zielführende Gedanken von Kopfkino klar unterscheiden können.
Sie helfen dir auch emotionale Reiz-Reaktionsmuster zu erkennen und aufzulösen.
Vielen Dank für diesen Beitrag!